Aprende Mindfulness con el programa MBSR edición Otoño

Programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts. El programa MBSR® (Mindfulness based Stress Reduction) es el programa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness. MBSR® es un programa experimental y participativo que combina en cada sesión explicaciones teóricas sobre el tema que se trata esa semana, prácticas formales de entrenamiento…