Pilates es un método de ejercicio mente-cuerpo diseñado por Joseph H. Pilates donde prima el control de la mente sobre el cuerpo. Es una perfecta alternativa a la gimnasia tradicional, pues conjuga ejercicios de fuerza y resistencia con la fluidez y flexibilidad de las posturas naturales, no agresivas. A través de movimientos conscientes busca reforzar la musculatura interna y dar flexibilidad para mantener el equilibro y dar firmeza a la columna vertebral. Sus movimientos están basados en seis principios básicos:

CONCENTRACIÓN· CONTROL· PRECISIÓN· FLUIDEZ· RESPIRACIÓN·CENTRALIZACIÓN

Su objetivo es la completa armonía entre cuerpo y mente y consciente de que la columna vertebral es el eje sobre el que se articulan todos los movimientos que realiza el cuerpo humano. Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

¿Cómo son las clases? Nos adaptamos a las necesidades. Al ser clases grupales de aforo muy limitado (2 días a la semana) o  individuales (los días a la semana que se demande por parte del interesad@) facilita que la clase se amolde para cubrir las necesidades del alumnado.

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Además de nuestras clases individuales, también realizamos talleres. Si estás interesado en participar en ellos, consulta nuestro calendario y si tienes especial interés en algún tema en concreto, te propondremos opciones.

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