La esencia de esta práctica está en coordinar los movimientos con la respiración, creando un “flow” o flujo constante entre asana y asana, uniendo cada postura con inspiraciones y espiraciones.

El Vinyasa Flow es físicamente más exigente que el Hatha Yoga, más dinámico y diverso, y te mantendrá conectado al momento presente durante toda la sesión.

Puede practicarlo cualquier persona, sea cual sea su edad o condición física.

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Pilar Sánchez Peña

Profesora de Hatha Yoga en la Escuela internacional, Vinyasa & Power Yoga en el Instituto Europeo del Yoga, Yin Yoga, experta en flexibilidad y Pilates Suelo con la Federación Española de Pilates. Profesora de Yoga aéreo por la escuela internacional de yoga, danza y pilates aéreo.

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