El Hatha Yoga es el estilo de Yoga más conocido y se basa principalmente en la práctica de posturas llamadas asanas, junto con técnicas de respiración, a las que llamamos pranayamas.
Gracias a la práctica de las asanas, nuestro cuerpo se vuelve más flexible, los músculos y articulaciones pierden gradualmente su rigidez y los huesos se regeneran.
El Hatha Yoga no solo nos aporta beneficios físicos sino también mentales. Una mayor capacidad de concentración, mayor equilibrio psíquico, mayor tranquilidad interior y mejora el campo del autoconocimiento.
