Vivimos en un tiempo en el que la inmediatez domina el mundo. Aprende Mindfulness y mejora tu vida.
Gracias a la medicina que estudia la corriente mente-cuerpo podemos ver como aspectos de la mente afecta al cuerpo y a la inversa.
Por ello tenemos base científica para demostrar qué ventajas y beneficios nos aporta a nuestro bienestar, bajando el nivel de rumiación mental, mejorando la gestión de las emociones y nuestras relaciones sociales. Se dispara nuestra capacidad de resiliencia y con ello ampliamos estrategias para mantener una salud mental en mejores condiciones.
Abordaremos temas como:
- Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
- La percepción de la realidad
- El poder de las emociones
- La reacción al estrés
- Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
- Comunicando con Mindfulness
- Cuidarse y gestionar mas conscientemente el tiempo
- Integrar el Mindfulness en la vida cotidiana
Regálate Vida, es un asunto Urgente.
