Aprende Mindfulness con el programa MBSR

Programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts. El programa MBSR® (Mindfulness based Stress Reduction) es el programa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness. MBSR® es un programa experimental y participativo que combina en cada sesión explicaciones teóricas sobre el tema que se trata esa semana, prácticas formales de entrenamiento…

Charla Sintien do

“Desde siempre he tenido la sensación de que había algo en mí que no era habitual en los demás: formas de pensar, de comunicar, sentir e incluso de observar el mundo. No estaba muy segura e incluso a veces pensaba que era parte de mi imaginación; simplemente sentía diferente y no sabía por qué. Podía…